Règles et hygiène de vie du judoka

Regles et hygiene de vie du judoka

L’attitude de l’élève pendant l’entrainement reflète son respect envers le professeur.

Sur un tatami et dans un dojo, je dois :

• Attendre dans le calme et ne rentrer sur le tatami qu’avec l’autorisation du professeur.
• Saluer en entrant sur le tatami (signe de respect envers Jigoro Kano, créateur du Judo).
• Saluer mon professeur en debut et en fin de cours.
• Saluer mes partenaires d’entrainement pour les inviter, avant et apres chaque exercice ou randori.
• S’adapter a? mes partenaires.
• Les judokas les plus gradés doivent montrer l'exemple aux plus jeunes et les inciter a perseverer dans l'etude du Judo afin de les amener vers l’excellence
• Nouer ma ceinture et remettre mon judogi si l’un ou l’autre est de?fait (si je suis petit je peux demander a mon professeur).
• Ecouter le professeur et faire le silence quand il parle.
• Respecter le code moral du Judo.
• Rester discret, s’abstenir de parler a haute voix sur le tapis.
• Respecter les personnes (partenaires, professeurs, arbitres).
• Aider les autres.
• Respecter les lieux.
• Au repos garder l’attitude correcte
• Etre ponctuel.
• Adopter une attitude exemplaire aupres des autres.
• M’habiller et me changer dans les vestiaires.
• Suivre les regles d'hygiene ci-dessous.

L'hygiene du judoka

• Mes ongles de doigts et de pieds sont propres et coupés courts afin de ne pas blesser mes partenaires. 
• Je suis propre, ainsi que mon judogi, pour le bien de tous.
• Je ne porte pas de montres, boucles d'oreilles, piercing, colliers, bracelets, etc ...
• En dehors du tatami, je circule avec des chaussons, zori, tongues, ou claquettes.
• J'enlève le gel pour ne pas en mettre partout sur mes partenaires.
• J’enlève le maquillage pour ne pas salir le judogi de mes partenaires.
• J’attache mes cheveux s’ils sont longs avec un chouchou sans métal.
• Je peux préparer une gourde (avec son nom pour les plus petits) sur le bord du tatami.
• Je ne bois que si mon professeur m’y a autorisé, et en dehors du tatami.
• Je ne mange pas sur le tatami mais en dehors.
• Mes déchets sont jetés à la poubelle et non laissés à l’abandon sur le bord du tatami dans l’enceinte du dojo.
• Porter un T-shirt entièrement blanc sous le judogi pour les filles, et uniquement pour elle.
• Je prends une douche après mon entrai?nement ou la compétition ou à la maison.
• Si j'ai un bobo au pied ou une verrue plantaire, je dois porter des chaussettes blanches.